Une approche variée et différente :

 

La gymnastique posturale est la synthèse de différentes techniques utilisées dans le monde du sport, de la rééducation, de la médecine chinoise…

Elle regroupe des mouvements s’inspirant d’exercices de gymnastique traditionnelle, de gym douce, de stretching, de postures actives, de travail respiratoire, d’exercices de Qi Gong, d’automassages.

Elle renforce, rééquilibre le système postural de chacun.

 

Le corps subit chaque jour des sollicitations contraignantes :

Maintien prolongé de la station assise,

Port de charge,

Lutte contre la pesanteur lors de la position debout,

Fatigue oculaire liée au travail sur écran…

 

Les apports de cette technique sont multiples :

Une meilleure connaissance de son propre corps et de ses capacités,

Un travail en profondeur des muscles de la posture (muscles servant à se tenir debout),

Réduire la fatigue grâce à une meilleure oxygénation du corps, des muscles, des cellules,

Redonner une plus grande de liberté de mouvement,

Trouver un équilibre entre tonicité et souplesse.

 

Adaptée à l’entreprise :

Le travail somato-éducatif et de conscientisation de  la posture réalisé lors des ateliers sert d’apprentissage pour  mieux adapter son attitude face à son poste de travail.

Le bénéfice s’installe alors dans la durée.

La gymnastique posturale est facile à mettre en place puisque ne nécessite  aucun appareil.

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